La autoestima es un concepto, una forma de actuar, un proceso y un sentimiento. No podemos abordar eltema de la autoestima sin mencionar a Virginia Satir, psicoterapeuta familiar y experta en el tema a tratar en este articulo, realizando una declaracion personal de lo que es la autoestima para si misma..
Virginia Satir la establece como la olla, esta puede estar llena de infinitas vivencias , imagenes, palabras y sentimientos que dicyan la manera en como la persona se siente conrespecto a si misma.
Por tanto, la autoestima podemos considerarla como un proceso interno que se encuentra dentro de una olla que solo nosotros sabemos lo que lleva dentro, de que llenarla y cuando sacar de ella algunas cosas. La autoestima es un proceso interno, unico y personal donde somos nosotros, de manera consciente, los encargados de trabajarla y tomar el control. La autoestima la podemos elevar o descender segun lo permitamos. Virginia Satirhace una declaracion de autoestima en la que manifiesta sus pensamientos acerca de este tema tan importante en nuestra vida.
La vida de los seres humanos se encuentra marcada por este retrato interior llamada autoestima. Todo lo que las personas hacen y piensan de manera positiva o negativa ante sus ojos le pertenece solo a ellos. es solo suyo.
LLega un momento en la vida del ser humano, en el que tenemos que hacernos responsables de nuestra autoestima y forma de vivir. Dentro de mi experiencia una de las situaciones que mas daño hace a nuestra autoestima es la dependencia emocional.
Debemos hacernos responsables de:
Para Virginia Satir, la autoestima es :
La capacidad de valorarnos, amarnos y respetarnos.
Toda persona qu ereciba un trato amoroso siempre estara abierta al cambio, a la apertura.
Toda persona que reciba un trato digno y amoroso sentira integridad, sinceridad, responsabilidad, compasion, pero sobre todo, competencia.
La autoestima , cuenta Satir, nos permite sentir la certeza de que somos importantes, valorados y nos llena de energia positiva. Una autoestima bien cimentadapermite ayudar a otros desde la confianza, la aceptacion y el crecimiento personal.
La autoestima se fortalece y se concreta en el respeto a otros y a nosotros mismos. Por tanto, los limites aqui juegan un papel importante.
Consecuencias de una autoestima baja:
Esta baja autoestima pone en muro psicologico de desesperanzafrente a los vaivenes de la vida y de las relaciones con otros y con nosotros mismos. La incomoda sensacion de no poder resolver problemas de la vida propia. Por lo cual, en casos graves se experimenta depresion, sensacion de fracaso y una baja valoracion y concepto de si mismo.
Ante una situacion como esta, Virginia Satir nos propone revisar la olla que seguramente esta vacia de contenidos positivos acerca de la persona.
Ventajas de una autoestima alta:
En esta parte, Virginia Satir es muy clara en su planteamiento. Establece que las personas con un autoestima alta tambien sufren cuestiones negativas o depresiones, pero a diferencia de las otras (personas con baja autoestima) estas aceptan sus sentimientos y no culpan o responsabilizan a otros por ello.
Estas personas buscan:
Cuidemos y reforcemos la autoestima de los niños
Eso implica:
Virginia Satir considera que las familias conflictivas cuentan con un deterioro en la comunicacion hacia los adultos y los niños. No promueven la autoconfianza y valoracion personal.
Es imposible hablar de una estimasin fracturas dentro de un ambiente familiar conflictivo, por tanto, los adultos son los responsables de la integridad y valoracion de los menores. La familia tiene la responsabilidad de hacer que la olla de la autoestima sea lo suficientemente solida ya que los niños dependen de nuestros actos, formas de educarlos y amarlos.
Es hay donde una terapia familiar puede ser una experenza liberadora para mejorar la autoestima. Pero sobre todo, trabajar a diario en tu crecimiento personal y relaciones humanas en el nucleo familiar.
Con cariño,
Dhio.-
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